Чтобы не заболеть — соблюдайте меры профилактики!

Чтобы не заболеть — соблюдайте меры профилактики!

Простые, но важные правила

• Мойте руки правильно
После улицы, туалета, перед едой. Правило 30 секунд: хорошо намыльте руки со всех сторон, затем смойте и вытрите насухо.

• Чаще проветривайте и делайте влажную уборку
Это снижает концентрацию вирусов в помещении.

• Носите маску в людных местах
Меняйте ее каждые 2–3 часа. Особенно важно, если рядом есть заболевшие.

• Держите дистанцию
Старайтесь отходить на 1,5–2 метра от тех, кто кашляет или чихает.

• Поддерживайте иммунитет
Здоровый сон, сбалансированное питание и регулярная активность помогают организму лучше сопротивляться инфекциям.

Если дома кто-то заболел:

• Изолируйтесь, по возможности, в разные комнаты.
• Чаще проветривайте помещение.
• Надевайте маску при контакте.
• Выделите отдельную посуду и полотенца.
• Регулярно дезинфицируйте поверхности.

Берегите себя, желаем хорошего настроения!

Изображение — Объясняем.РФ.